야간산책겸 집앞 공원을 돌았다 ㅋㅋ 3년만에 ... 요새 몸도 좀 찌뿌동하고 .. 컨디션도 아주 안좋아서 내가 볼땐 운동부족인거같아서.... 이제부터라도 좀 운동에 신경을 써서 해야할 필요성을 느끼며 ....밤 11시에 ..야간산책을 ㅋㅋㅋㅋㅋ 솔찍히 공원이 생긴지는 알고는 있엇다 . 하지만 시간이 안된다는 핑계를 대고 ....뭐 이번이 처음이라... 그냥 기대도 안하고 갔는데 운동삼아 말이다 ㅋ 글세 웬걸??? 와우 이렇게 분위기 있게 바뀌어 있을 줄이야 상상도 못했다 .ㅋㅋ 정말 잘 해놓았다 .ㅋㅋㅋ 이렇게 좋은 공원이 있을 줄이야 . 꿈에도 상상을 못했는데 ..ㅋㅋ 앞으로 아주 자주자주 들려야 할 거같다는 생각이 머릿속을 팍팍 ~~ 쫙 펼쳐진 공원에서 확실히 공기도 좋고 ...ㅋㅋ 머리도 맑아지는 ..
피부관리실이 아닌 집에서 마사지를 하려 고하시는 분들이 많아요 ~ 마사지를 할때 주의사항을 몇가지 말씀드리려구합니다 마사지 팩을 이용하시는 분들은 마사지팩을 통해서 약 20-30분 정도만 하시고 바로 씻고 세안을 하시는것이 중요해요 너무 오래두면 피부가 박리되거나 상할수가 있기 때문에 마사지의 효능이 나오질 않아요 그래서 마사지를 포기하시는 분들이 상당히 많은데요 그래서 마사지를 할때는 꼭 팩을 이용하시되 너무 오랜시간동안 하시지마시고 조금조금씩 자주하시는 것이 피부 재생에 큰 도움을 가져다 줍니다 꼭 확인 하시고 정확하게 마사지를 해보시기 바랄게요
많은사람들이 피부때문에 많은 고민을 하는데 그중 가장 큰 고민이라고 할수 잇는것이 바로 건조한 피부이다 . 건조하게되면 주름도 많이 생기고 푸석푸석해서 가을 겨울 만되면 피부건조증과 피부질환이 찾아오기 마련인데 이런 피부 들같은 경우 건조한피부나 습한 것들을 관리하는 방법이 있다 . 방법으로는 우선 세안을 자주하면 안된다 .물기가 피부에 자주 닿게되면 오히려 더 건조함을 유발할수 있기 때문에 하루에 1-2회 정도만 세안을 하고 세안제는 절대적으로 사용하여야한다 세안을 하게 되면 우선 스킨을 바르고 로션을 바른다 . 그리고 마지막으로 건조성 화장품을 영양크림 같은것을 발라주면 된다 . 마지막으로 물을 항상 많이 마셔주고 담배연기와 술을 피하게 되 잠을 많이 자는 습관을 기른다 . 그럼 좋은 피부를 만들수 ..
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